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Ｗ－ＵＰ 補強 ＜短距離＞ ミニハードル動き作り マーキング走 各種 ＜長距離＞ ＬｏｎｇＪｏｇ ４０分 流し走 ×５
シャフト補強 Ｃ－Ｄｏｗｎ
今日は短距離は速い動きの意識でメニューを組みました。まだまだ、動きのスピードはこれからですが、ぼちぼち焦らず、コツコツやっていくしかないと思います。
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