練習日誌「強くなるために」

８：３０～１２：００　　校舎内　　欠席１名

２０分間走×２
Ｗ－ＵＰ
補強
動き作り＋テンポ走
Ｃ－Ｄｏｗｎ
年末掃除

平成２４年・２０１２年、最後の練習でした。
昨日の合宿でかなりの疲れが出ていると思いますが、結構動いていたと思います。
１つの進歩は、今日２０分間走を２Setしましたが、おそらく先週までの皆さんであれば、かなり暗い顔で、こなすだけの練習となっていたと思います。しかし今日は結構いいペースで２Set目も走れている人が何人もいました。（まー残念なことに全員とはいきませんが）　これなどは一つの合宿での成長ではないでしょうか。これまでより高い位置での自分の限界に気が付けた人は、このぐらいの練習は長距離以外の人も自信を持って追い込めるようになっているはずです。やっぱり価値ある経験は人を変えます。
しかし逆に、合宿でもそこまでの練習が出来なかった人は、今日も今まで通りだったのではないでしょうか？

今日は途中厳しい話もしましたが、自分たちで決めたチームの目標を本当に達成したいのであれば、後残された時間は７ヶ月しかありません。２年生が中心となってから５ヶ月が過ぎました。この５ヶ月で自分たちはチームの目標に近づけたでしょうか？そこをもっと見て欲しいのです。　　本当に目標を達成したいのであればですが。

さて、平成２５年はどの様な１年にしたいのでしょうか？
陸上競技ではどの様な１年にしたいのでしょうか？
ぜひ今一度考え、そして日誌に書いて残しておいて下さい。まずは目標を明言すること。それが達成への第１歩です。

この１年、皆さん大変お世話になり、」ありがとうございました。
良いお年をお迎え下さい。
都合の付く人は、ぜひ１月１日朝７時から一緒に走りましょう。