練習日誌「強くなるために」

８：３０～１２：００

４５分間走
Ｗ－ＵＰ
ミニハードル動き作り
補強
フリー練習（３０分）
Ｃ－Ｄｏｗｎ

今日の時間走は、時間走グループのキャプテンで話し合った結果、４５分間走となったそうです。
４５分走り続ける経験は、多くの人は初めてだったかもしれません。少し構えすぎていたようにも感じます。その結果として中途半端に終わっていた人も多くいたのではないでしょうか？
まー最初から後のことを考えず、がんがん行くことは度胸のいることです。楽にこなすことを考えればいくらでも方法はあります。そこを選ぶのか、ふらふらになることを選ぶのかはその人の自己判断に任されます。

今日も後半Ｆｒｅｅ練習を入れました。その振り返りについては月曜日にじっくりとしたいと思います。