２１日（金曜日）
１３：００～１６：３０ 学校で
Ｗ－ＵＰ
補強
３００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍ × ５Set
補強
Ｃ－Ｄｏｗｎ
所用のため、最初しか見ることが出来ませんでした。
３＋２＋１は初めて出したメニューかもしれません。結構これまではこのような走り込みメニューはよく出していました。やっぱり学校のグランドでこのメニューが出来ないのが理由です。
自分たちの力で、自分を追い込むことが出来たでしょうか？
練習日誌「強くなるために」
もと陸上部顧問のひとりごと
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