１１日（金曜日）
１６：１０～１７：００ 今日は外で
ＬｏｎｇＪｏｇ １．５ｋｍコース
動き作り
流し走
ミニハードル
ブロックジャンプ
Ｃ－Ｄｏｗｎ
こうやって外で練習できる日は貴重です。グランドは工事のため当分使えそうにありませんが、やっぱり外で練習出来るといろいろなバリエーションが広がりますｊ。
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１６：１０～１７：００ 今日は外で
ＬｏｎｇＪｏｇ １．５ｋｍコース
動き作り
流し走
ミニハードル
ブロックジャンプ
Ｃ－Ｄｏｗｎ
こうやって外で練習できる日は貴重です。グランドは工事のため当分使えそうにありませんが、やっぱり外で練習出来るといろいろなバリエーションが広がりますｊ。
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