練習日誌「強くなるために」

８：３０～１２：００　　校舎内

時間走（２０分＋１５分＋１０分）
動き作り＋流し走
ハードル走（１歩、５台）×２０
補強
ミーティング
Ｆｒｅｅ練習
Ｃ－Ｄｏｗｎ

昨日の天候とは大違いで今日はまた雪。昨日は今日の練習を学校にしたことを悔やんでいましたが、今日の天候を見て正解となりました。
堅い床での練習が続き、結構疲労はあるようですが、この時期の練習が今年のシーズンを左右すると考えていますので、出来る限りのことをしていきたいと思います。
しかし、その気持ちが練習する皆さんに伝わらなくては、練習効果はなかなか生まれてきません。
試合が遠いと、どうしても目標に対する意識は薄れてきてしまいます。「まー今日１日ぐらいは」と考えてしまうことも多くあるように見ています。
今の練習の流れとして、体力面から動き面にポイントを移してきています。３月後半の全力疾走が出来る時期までにより効率の良い動きを作っていきたいと思っています。ですから頭を使う練習が多くなっていると思います。
一流の指導者であれば、もっと的確にうまく伝えるのでしょうが、３流の私ではなかなか伝わりにくいかもしれません。ついでに、追い込むということもまだまだ伝わっていないようですが。
この時期に何をしなければならないのか？もう少し説明が必要なようです。