練習日誌「強くなるために」

明日の練習について
　春休み中の練習計画までは私の責任ですので。。。あれ、計画表は出していませんでしたっけ？すいませんでした。
明日４月８日（月）は、８：３０～１２：００　学校で行います。
皆さんに連絡をよろしくお願いします。

私の練習日誌
　今日は久しぶりに走りました。
　アクアマリンのフィットネスで　４０分Ｊｏｇ、各種補強など
　やっぱり久しぶりの練習は全く体が動きませんし、Ｊｏｇでは最初の１０分は倒れるのではないかと心配になったほどでした。若狭マラソンで走るつもりですので、それまでには少し走れる状態に戻したいです。
今年も１０ｋｍ走ります。目標は４５分。今の状態ではちょっと厳しそうです。